気温が上昇してくると心配なのが「熱中症」ですね。
外での作業が多い仕事ですので予防と対策を再確認したいと思います。
どんな条件で発症しやすいか
- 高温多湿 25℃以下でも湿度が80％以上だと注意
- 体調不良時 飲酒後の翌朝は脱水状態の場合も
- コンクリート・アスファルトの照り返しがある所
- 風がよわい時
症状と応急処置
- 症状は頭痛・吐き気・筋肉痛・めまい・倦怠感
- 涼しい場所への避難
- とにかく冷やす（水をかける、水分補給）
- 危険な状態は医療機関へ
予 防
- 喉の渇きを感じなくても水分・塩分を摂取
- 朝食・睡眠しっかりとる
- 汗をかきやすい体質に改善（軽い運動を心がける）
そして、体調がすぐれない時は周囲に相談や声掛けし合える関係を築いておくことも大切です。
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| 声掛けし合える関係 |
